Pročitajte:

Kolesterol

Postoji puno ljekovitih biljaka koje pomažu smanjivanje kolesterola, a svrstavamo ih u četiri klase:

• grupa koleretičnih biljaka, tj, onih koje potiču izlučivanje žuči i time povećavaju razgradnju kolesterola (artičoka, korijen maslačka...),

• biljke koje djeluju na probavni sustav (piskavica),

ulja s omega-3 kiselinama koje vraćaju balans lipidima i sprečavaju upalni proces u krvnim žilama (orah, lan, riblje ulje...),

• biljke koje smanjuju sintezu kolesterola slično lijekovima statinima (crvena gljivica riže (Monascus purpureus)).

Više: KOLESTEROL

Omega 3

Prehrana kvalitetnim hladno prešanim uljima (maslinovo, sezamovo i dr.) ili dodatak u hranu (dnevna doza je 3 čajne žlice ulja lana ili konoplje) može postati korisna navika svima, a pogotovo ljudima s poremećajem lipida u hrani (povišen kolesterol i trigliceridi). Korisna je za prevenciju ili tijekom liječenja svih krvožilnih bolesti, uključujućii aterosklerozu i povišen krvni tlak. Ovisno o težini tegobe, sugeriraju se svakako i dodaci koji sadrže EPA i DHA.

Više: OMEGA 3

facebook terra organica

Preporuka:

SIPF ARTIČOKE

biljna (bazna) ulja oshadhi, pranarom, kemig - najveći izbor, najpovoljnije cijene - gdje kupiti

kemig oleotherapy biljna ulja po najpovoljnijim cijenama kupite u terra organica web shopu

prirodna organska kozmetika za sunčanje - prirodna mineralna zaštita od sunca

ZELENA GLINA

oshadhi kemotipizirana eterična ulja, hladno prešana, nerafinirana biljna ulja, hidrolati, difuzeri, prirodna kozmetika

green people organska kozmetika

Artičoka - pomoć kod kolesterola

Primjena artičoke sa znanstvenog stajališta preporučuje se:
› kod visokog kolesterola tj. s ciljem snižavanja masnoća u krvi
› poboljšavanja protoka žuči i funkcije jetre
› kod otežane probave, žgaravice, osjećaja “kruljenja” u crijevima, nadutosti i bolova u trbuhu

Više: artičoka

Najveći izbor aromaterapijskog asortimana i certificirane organske kozmetike potražite u Terra Organica web shopu:

- birajte između preko 1600 proizvoda najpoznatijih svjetskih brandova prirodne kozmetike i aromaterapijskog asortimana

- registrirajte se i prilikom svake kupnje sakupljajte bodove

- iskoristite brojne akcije i pogodnosti

Ne trošite vrijeme i živce na stajanje u redu i traženje željenog proizvoda po dućanima, kupite sve na jednom mjestu uz povoljne cijene dostave i dostavu na Vaša vrata!

Za razliku od mnogih drugih web shopova, mi zaista postojimo :)

Posjetite TERRA ORGANICA WEB SHOP

 

Masnoće u krvi

Kolesterol i trigliceridi igraju ulogu u nastanku ateroma – suženja krvnih žila, čime se smanjuje cirkulacija u zahvaćenom području, a ukoliko to nastane u srcu, dolazi do razvoja angine pectoris i posljedično srčanog infarkta.

Lijekovi koji se danas uspješno primjenjuju radi smanjenja masnoća u krvi su statini. Usprkos njihovoj velikoj efikasnosti, tolerancija na ove lijekove različita je kod pacijenata. Stoga veliki broj ljudi traži pomoć prirodne medicine. Prirodnim preparatima može se značajno smanjiti razina masnoća u krvi, posebno u kombinaciji preparata sa lijekovima klasične medicine.

Pomoć iz prirode

Masnoće u krvi imaju vrlo važne funkcije u organizmu, primjerice kolesterol sudjeluje u izgradnji važnih hormona, lipidi u izgradnji ovojnica živčanih stanica. Problemi nastaju kada njihova razina poraste iznad normalnih vrijednosti. Tada mogu potanuti nastanak ateroskleroze sa gore navedenim poremećajima.

Prvi i osnovni način borbe protiv ovog problema je regulacija prehrane. Neophodno je izbaciti nezdrave namirnice iz upotrebe poput velike količine mesa i mesnih proizvoda, jela sa koncentriranim masnoćama i šećerima (kolači), i sl. Masnoće su u velikom broju namirnica skrivene pa je potrebno poznavati njihov sastav. Savjetuje se unos veće količine voća i povrća, posebice povrća sa mnogo vlakana poput borkule, kupusa i drugog lisnatog povrća.

SIPF ARTIČOKE Uvijek je dobro prvo pokušati liječenje prirodnim preparatima, jer oni mogu u određenom broju slučajeva ispraviti greške u metabolizmu masnoća. Klasični lijekovi, statini, ne djeluju na uzrok, i treba ih uzimati kroz dulji vremenski period, često i cijeli život. Prvi postupak je uvijek detoksikacija jetre i žuči – glavnih organa za regulaciju masnoća u organizmu. Preparatima pripremljenim iz svježe artičoke, čička ili maslačka (SIPF), te kombinacijama eteričnih ulja efikasno se može odstraniti štetne tvari koje opterećuju rad jetre i time izbalansirati njenu funkciju.

Omega-3 masne kiseline pokazale su se vrlo uspješnima u smanjenju razine treiglicerida u krvi. Ukoliko ste več započeli uzimanje lijekova statina, Omega-3 masne kisline mogu dovesti do pada triglierida za daljnjih 20 do 30%, stoga uvijek morate o početku uzimanja obavijestiti svog liječnika. Omega-3 kiseline nalaze su u većim količinama u ribama sjevernog mora. Preparati Omega-3 kiselina moraju imati izbalansiran sadržaj EPA, DHA, alfa-linolne kiseline i vitamina E (Mix-Alpha 3).

Biljni steroli, stanoli i polikosanoli imaju sposobnost smanjenja kolesterola za oko 50%. Oni to čine kompetetivnim spriječavanjem apsorpcije kolesterola unesenog u organizam, kao i onog koji se u organizmu stvara. Zadnje znanstvene studije dokazale su smanjenje LDL (lošeg) kolesterola za 11%, bez utjecaja na HDL (dobar) kolesterol i trgiliceride. Daljnjih 5% smanjenja LDL kolesterola možemo postići unosom topivih vlakana u količini od 5 do 10 g dnevno.

Dokazano je zaštitno djelovanje određenog broja komponenti soje, posebno izoflavona. Studije su pokazale smanjenje ukupnog kolesterola za 9,3%, a LDL (lošeg) kolesterola za 12,9% i triglicerida za 10,5%, bez značajnog utjecaja na dobri HDL kolesterol.

Hladno prešano i nerafinirano ulje lana pokazalo se vrlo efikasnim u smanjenju triglicerida i kolesterola u krvi. Može se koristiti u pripremi salata i drugih hladnih jela, no najbolje je uzimati ga nekoliko puta dnevno direktno na žličicu. Puno ukusnije od ulja lana ulje je jezgre oraha, koje je klinički dokazano kao učinkovito kod smanjenja povišenog kolesterola.

Ostalo ljekovito bilje koje vam može pomoći je list borovnice, korijen maslačka, sibirski ginseng, djumbir. List borovnice sadrži tanine koji reguliraju probavu. Korijen maslačka obično koristimo u preparatima dobivenima od svježe biljke (SIPF), ili u obliku tinkture. Djumbir je začin koji svakako treba ubaciti u prehranu. Najkvalitetniji je svježi, naribani u hrani i salati, ili iscijeđen u voćnom soku. Još se koriste i korijen čička, a za regeneraciju jetre biljka sikavica.

U prehranu treba ubaciti namirnice koje pomažu regulaciji masnoća u krvi. Tako je potrebno unositi orašaste plodove poput badema, oraha i lješnjaka. Savjetuje se 5 do 10 orašastih plodova dnevno. Ulje koje koristite u pripremi hrane (osim prženja), zamijenite sa ekstadjevičanskim maslinovim uljem ili hladno prešanim suncokretovim uljem, uz dodatak određenog postotka ulja argana, noćurka ili pšeničnih klica.

Uz promjenu prehrane i korištenje prirodnih preparata, poželjno je povećati i fizičku aktivnost. Krenite sa laganom tjelovježbom i šetnjom što kasnije možete povećati prema vašim mogućnostima. To će doprinjeti regulaciji masnoća i pozitivno djelovati na vaš organizam u cjelosti. Fizička aktivnost potiče cirkulaciju u cijelom organizmu, održava vaš mišićno-koštani sustav zdravim i pokretnim i uz to potiče opći metabolizam čime pozitivno djeluje i na regulaciju masnoća u krvi.


Napisao Valter Ajman, dr.med.

Hladno prešana biljna ulja te SIPF otopine ljekovitog bilja možete kupiti u Terra Organica Web Shopu.

PREPORUKA: Pročitajte i članak KOLESTEROL

Izvor: Studio Aromedica